Yin Yoga

Letting go is the hardest Asana

YIN YOGA
Letting go is the hardest Asana

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil bei dem die Asanas (Körperhaltungen) liegend oder sitzend durchgeführt werden, und ist vor allen für diejenigen geeignet, die unter seelischen und körperlichen Anspannungen leiden.
Anders als bei anderen Yogastilen werden die Asanas im Yin Yoga für einige Minuten gehalten (2-7 Minuten). Die Posen werden passiv und ohne Muskelanstrengung durchgeführt.

Yin Yoga ist auch die perfekte Ergänzung zu anderen fordernden Yogastilen (Ashtanga oder Vinyasa) oder zum Kraft- und Ausdauersport ist es ein idealer Ausgleich als Dehnung nach dem Training

Vorteile regelmäßiger Yin Yoga Praxis:

· Einschlafen / Durchschlafen
· Schmerzlinderung
· Beweglichkeit
· Konzentration
· besseres Körpergefühl
· Gelassenheit

Wann hast Du das letzte Mal deinem Körper und Geist diese Ruhe gegönnt?

Reservier Dir jetzt Deinen Platz in meinem Kurs

Ich freue mich auf Dich
Namasté
Carolin