Pilates
Montag und Mittwoch 19:30h
Trag dich gern auf die Warteliste - dann gibt es ganz bald einen neuen Kurs :)
💥 Breathe. Move. Feel strong. 💥
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper von innen heraus stärkt. Im Mittelpunkt steht dein Powerhouse– die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Von hier aus wird jede Bewegung kontrolliert und bewusst geführt.
🔥 Powerhouse aktivieren – für eine starke Körpermitte
🌬 Bewusste Atmung – sie unterstützt die Bewegungen und versorgt dich mit neuer Energie
🎯 Kontrolle & Präzision – Qualität statt Tempo
🧘♀️ Haltung & Balance – für einen aufrechten, stabilen Körper im Alltag
In diesem Kurs erwarten dich fließende Übungen, die dich kräftigen, deine Haltung verbessern und gleichzeitig den Kopf frei machen. Du wirst Muskeln spüren, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast – und danach mit einem Lächeln von der Matte gehen.
✨ Für alle Level geeignet – egal ob du neu startest oder deine Praxis vertiefen willst.
✨ Für alle, die sich stark, beweglich und rundum gut fühlen möchten.